МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ИНВАЛИДОВ И СЕМЕЙ С ДЕТЬМИ-ИНВАЛИДАМИ "ЛЮМОС"

   PAM2   master  ippo_3  zanjatija sport

«

»

Распечатать Запись

Музыкальный релакс

Релаксировать (от англ. relax) – отдыхать, расслабляться, находиться в расслабленном состоянии.

Релаксация — это полное расслабление организма вследствие снижения тонуса скелетных мышц. Ошибаются те, кто думают, что релаксация – это проявление лени.

На самом деле, нет ничего плохого в том, что организм расслабляется. Чтобы добиться успеха, необходимо не только научиться работать, но и полноценно восстанавливать силы. Это популярное средство борьбы со стрессом и психосоматическими заболеваниями.

Релаксация, действительно, отличный способ повышения работоспособности человека, снятия физического и психического напряжения. К ней можно прибегать в самых разных ситуациях, и для решения разнообразных задач. Техники релаксации применяют во многих видах деятельности, от медицины до спа-процедур и йоги.

Сегодня предлагаю один из самых простых методов и от этого не менее любимый – прослушивание  приятной мелодии совместно с просмотром видеофрагментов природы. Все ролики подобраны на канале Youtube. Мы выражаем благодарность авторам за их труд и возможность слушать великолепную музыку – музыку души.

https://www.youtube.com/watch?v=J93SxeGueVE&t=25266s

https://www.youtube.com/watch?v=kndqIj8Qgok

https://www.youtube.com/watch?v=eofTb2bMUxA

https://www.youtube.com/watch?v=mUQaPm0KJ9g

https://www.youtube.com/watch?v=yuNhOFrWuDI

https://www.youtube.com/watch?v=Df3mkjtEwCY

Материал подобран психологом Еленой Ларионовой

cig2 (1)

Постоянная ссылка на это сообщение: http://lumous.ru/muzykalnyy-relaks/


 

Посетите ресурсы, посвященные проблеме аутизма:

aut vihod1 dolenkoos_detstvo

К началу страницыК началу страницы